Lägga ner?

Går i funderingarna på att lägga ner halvklassikern 2013, har haft en tung höst med motivationsproblem, lättare deprimerad kanske någon skulle säga. Har nästa tränat noll och det mesta har vart tungt.
De sista veckorna har känts bättre, men att anmäla mig till något lopp och satsa på halvklassikern nästa år tror jag inte det blir, är för mycket tävlingsmänniska för att vilja göra något halvdant och är inte motivationen på topp är det svårt att göra något heldant.

Nästa vecka bär det av till fjällen för skidåkning i alla de led, efter det ska jag fundera på hur jag ska göra med halvklassikern. Kanske skjuter jag på det ett år, kanske tränar jag på för lite andra tävlingar på kortare distanser, jag får se!

Nya skor inhandlade

Saucony powergrip hurricane 14 blev det. Efter lite testlöpning och läsning på Marathon.se köptes testvinnarna på Intersport, ja jag vet att jag sparat några hundra om jag köpt dem på nätet, men jag vill ju ha kvar sportaffären och dess kunniga personal. 1700 kr svider dock lite.
Hur som helst blev det en testrunda på 6,5 km ikväll. Blev överraskad när jag efteråt fick se att tempot låg på ca 5:30 per km, kändes lätt!
Inga skav eller annat ont i fötterna, kanon, snygga är de med!

Dags för nya skor!

Mina gamla har jag haft och gått i sedan början av året, dämpningen är obefintlig och skorna ger mig blåsor under fötterna.
Har genom åren gillat Saucony och funderar på ett par nya sådana.
Antar att fler än jag tycker skor är på tok för dyra i affären, hur kan skor i Sverige vara så dyra när samma skor är 6-800 kr billigare i t ex England?
Nä det blir köp på webben!

Löpning 5-1

Japp visst låter det konstigt men det betyder 5 min arbetet, dvs jogg och 1 min vila, 6 ggr. Fortsätter mitt arbete att bygga upp löpmusklerna igen, värst är vaderna och min rygg. Nu får jag lägga in mer styrka för rygg och core. Tänkte mig kettlebell med mycket sving tillsammans med egna kroppsviktsövningar.
Lång väg att vandra, men alla vandringar börjar ju med ett steg, nu återstår bara de andra stegen!

7 mil cykel i lördags

Ett långpass på cykel, nästan 3 timmar lugnt pass på en ganska platt runda, lätta växlar och försökte hålla ett högt varv, gick sådär.
Positivt är att rumpan känns bra, vilket tyder på att den nya sadeln är bra. Hoppas att det blir någon helg till blir fin.

Tränar på

Denna veckan har gått i löpningens tecken. Tyvärr har jag fått ont under fötterna, dåliga skor trolig orsak.
Har passat på att testa den nya crosstrainbanan på berget, jobbigare än man tror.
Idag blir det en tur till badet och några hundra meter simning, beror på om jag får bilen från verkstaden någon gång. Badet stänger simdelen tidigt idag (16:30), för det är lekkväll i simbassängen.
Hoppas bilen är klar typ nu!

Första joggen på år och dag!

Japp då har jag börjat den långa vägen tillbaks till löpningen igen!
Dagens pass är ett Ewerlöf starta löpa pass. Efter uppvärmning 6*2 min jogg varvat med lika lång tid rask promenad. Kändes bra, lite ovant att jogga, men nu är jag igång.
Passet avslutades med styrka, armhävningar, planka, sidoplanka, rygglyft (boll), sjöjungrun (boll), två varv.
Ett år kvar tll Lidingöloppet 15 km, jag skyndar långsamt.